Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

Batoniki energetyczne

Batoniki energetyczne

Owsiane Batoniki Jabłkowo-Bananowe

2 szklanki płatków owsianych

szklanka pestek słonecznika

szklanka suszonej żurawiny ( może być pół na pół z rodzynkami )

pół szklanki płatków kokosowych

2 paczki czipsów jabłkowych

3 łyżki nasion łuskanych z konopi

2 jabłka

1 dojrzały banan

 

Jabłka i banana zblendować, aby utworzyły jednolitą masę. Wszystkie pestki, nasionka, czipsy umieścić w misie melaksera i zmiksować, nie koniecznie na gładki pył, ale tak choć odrobinę :)

Połączyć wszystkie składniki , wyrabiać ręcznie aż zmiękną produkty suche. Masę można dosłodzić, ale myślę, że nie jest to konieczne.

Foremkę wyłożyć papierem do pieczenia, wyłożyć masę, dokładnie ubić i wyrównać wierzch

piec ok 20 -25 min w 180 stopniach

 

Polewa:

ok 100g masła

5-6 łyżek mleka (może być mleko roślinne)

kakao( ok 80g)

W garnuszku roztapiamy masło, dodajemy mleko, mieszamy energicznie. Dodajemy kakao. Cały czas bardzo dokładnie mieszamy. Jeśli masa jest zbyt gęsta proponuje dodać jeszcze mleka.

Smacznego

Inspirację zasięgnęłam od Weganon

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania