Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie
Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie
Jabłuszko z kleikiem ryżowym
150 g jabłka ( połowa)
2 łyżeczki kleiku ryżowego
3-4 łyżki wody mineralnej przeznaczonej dla niemowląt
Jabłuszko obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Umieszczamy na sitku nad gotującą się wodą lub w naczyniu do gotowania na parze. Miękkie jabłko dajemy do miseczki, dodajemy 2 łyżeczki kleiku ryżowego i 3-4 łyżki wody. Miksujemy wszystko.
97.5 kcal
0.72g białka
0.37g tłuszcze
24.9g węglowodany
Jabłko z dynią
150 g jabłka
50g dyni ( np hokkaido)
200 ml soczku jabłkowego ( przeznaczonego dla niemowląt- koniecznie niesłodzony)
Dynię i jabłuszko kroimy na małe kawałki. Wkładamy do garnuszka razem z soczkiem jabłkowym. Gotujemy, aż owoce będą miękkie . Można dodać kleiku ryżowego .
Miksujemy wszystko na gładki mus
135 kcal
0.89g białka
0.51g tłuszcze
34.1g węglowodany
Jabłuszko z jagódkami
150 g jabłka
65g jagód ( pół szklanki)- mogą byćmrożone
0.5 szklanki wody mineralnej niegazowanej odpowiedniej dla niemowląt
Jabłka gotujemy na parze. Jagódki gotujemy razem z wodą mineralną. Łączymy wszystkie składniki w misie naczynia blendującego i blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji
115 kcal
0.39g białka
0.36g tłuszcze
29.7g węglowodany
Jabłuszkowo- winogronowy mus
150 g jabłka
6-7 winogron
2łyżeczki kaszki jaglanej ( ryżowej lub kukurydzianej)
Jabłuszko obieramy i kroimy , nastepnie gotujemy je na parze. Winogrona , aby podać małemu dziecku należy bardzo dokładnie umyć. (Są dostepne w sklepach ze zdrową żywnością odpowiednie środki do mycia owoców i warzyw, aby pozbyc się z nich pestycydów. ). Sparzamy je gorącą wodą i ściągamy skórkę. Jeśli wonogrona mają pestki, należy je wyjąć.
Banan i winogrona umieszczamy w miseczce, dosypujemy kaszkę. Wszystko blendujemy na mus.
149 kcal
1.75g białka
0.74g tłuszcze
36.6g węglowodany
Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.
