Kilka praktyczych wskazówek:
Taka ciekawostka! Jeśli myślisz, ze witamina C spełnia największą rolę w kwestii odporności, to się mylisz. J Polifenole z roślin są przeciwutleniaczami znacznie silniejszymi od witamin. Przykładowo jabłko, które zawiera raczej niewiele witaminy C, ma zdolności przeciwutleniające równe dawce 2250 mg tej witaminy!!! Co to oznacza? Wkład witamin w ochronę przed chorobami być może nie jest tak duży, jak nam się wydaje. To polifenole robią naprawdę ogromnie dobrą robotę dla wzmocnienia naszej odporności. Popularne jednak jest przyjmowanie doustnie wysokich dawek witaminy C (powyżej 1000 mg dziennie), co może sprzyjać rozwojowi kamicy nerkowej.
Pamiętaj, jeśli jesteś po kuracji antybiotykowej! Przez okres dwóch tygodni po antybiotykoterapii należy pić więcej wody, która umożliwia pozbycie się z organizmu toksycznych pozostałości antybiotyku.
Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.