Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

Śniadaniowe szaleństwo :)

Śniadaniowe szaleństwo :)

Propozycja nr 1

Czekoladowo- bananowy mus z jogurtem i nasionkami chia ( można zamiennie podać z owsianką, ryżem, tapioką lub kaszą jaglaną )

 

Mus bananowo- czekoladowy:

2 łyżki gorzkiego kakao

1 banan

Zmiksuj całość na gładki mus.

Nasionka chia

Namocz nasionka w mleku ( możesz to zrobić dzień wcześniej) i dodaj kakao.

Możesz również owsiankę, lub ryż ugotować na mleku z kakao.

 

Propozycja nr 2

Malinowa nocna owsianka

Mus z malin 

Maliny należy rozmrozić i zblendować na gładki mus

Następnie ułóż warstwę jogurtu

Zasyp jogurt płatkami owsianymi

Polej owsiankę niedużą ilością mleka

Ponownie dodaj jogurt i posyp espandowanym amaratusem lub kaszą jaglaną

 

Propozycja nr 3

Płatki owsiane gotowane na mleku z owocami i orzechami

Owsiankę ugotuj na mleku / mleku roślinnym

Banany dzień wcześniej możesz podpiec w piekarniku ( możesz dodać również surowe)

Całość posyp ulubionymi owocami i orzechami

 

Propozycja nr 4

 

Owsianka malinowa  z owocami

 

Owsiankę ugotuj na mleku ( mleku roślinnym)

Maliny zblenduj na gładki mus. Dodaj do ugotowanej owsianki.

Wymieszaj dokładnie.

Dodaj ulubione owoce :)

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania