Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

Owsiankowe love- czyli najpyszniejsza owsianka, która na pewno poprawi Ci humor !

Owsiankowe love- czyli najpyszniejsza owsianka, która na pewno poprawi Ci humor !

Składniki:

  • 1 mały banan
  • 3 łyżki płatków owsianych (mogą być błyskawiczne)
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2-3 kostki gorzkiej czekolady
  • 1 garść borówek lub innych owoców (polecamy jagodowe)
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego

Płatki zalać wrzątkiem i zostawić na kilka minut. Banana pokroić w plasterki, czekoladę posiekać, wrzucić do płatków. Dodać jogurt, siemię lniane i borówki (lub inne owoce).

Wartości odżywcze:

Energia: 349 kcal

Białko:  8.4 g

Tłuszcze: 10 g

Węglowodany (og.): 59.2 g

Błonnik: 5.8 g

Wapń: 117.4 mg

Żelazo: 2.2 mg

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.