Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

Pieczona owsianka z owocami i czekoladą mniaaaam....

Pieczona owsianka z owocami i czekoladą mniaaaam....

Składniki na 3 porcje

1 szklanka płatków owsianych

pół szklanki mleka

pół szklanki śmietany

pół tabliczki gorzkiej czekolady ( wielka moc antyoksydantów, flawonoidów i magnezu! )

ulubione owoce ( u nas wiśnie i banany)

wanilia (ja używam pasty waniliowej, ale równiez może być ekstrakt z wanilii lub laska)

1 jajko

1 łyżka brązowego cukru nierafinowego lub cukru kokosowego

 

 

 

 

 

 

 

W misce umieść wszystkie składniki i porządnie je wymieszaj ( czekoladę należy połamać na mniejsze cząstki)

Na wierzchu poukładaj owoce.

 

Wstaw do piekarnika w specjalnych miseczkach do zapiekania na 25-30 minut w temperaturze 175 stopni. 

Podawaj ciepłe ( czekolada wtedy w środku jest taka mięciutka ;D )

 

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania