Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

Pyszne delikatne kotleciki drobiowe

Pyszne delikatne kotleciki drobiowe

Składniki na około 10 kotlecików

  • 4 pojedyńcze piersi z kurczaka
  • 1 mała cukinia
  • 1 jajko
  • 2 łyżki bułki tartej ( u nas bezglutenowa)
  • Dodatkowo polecam dodać koperek 
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • Sól i pieprz

 

Pierś z kurczaka pokroiłam w bardzo drobną kosteczkę, możesz ją również po prostu zmielić. Warzywa zetrzyj na tarce. Zacznij od cukini, odciśnij nadmiar wody. Zetrzyj pozostałe warzywa. Dodaj do piersi.  Dopraw. Dodaj jajko i bułkę tartą. 

Wszystkie składniki dobrze wymieszaj i uformuj nieduże kotelciki. Spłaszcz je dłonią. Ułóż na formie wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 200 stopniach około 20 minut. 

Smacznego :)

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania