Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

Zapiekanka owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Zapiekanka owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Składniki na zapiekaną owsiankę:

  • 3 jabłka starte na dużych oczkach
  • Szklanka płatków owsianych
  • 3 łyżki rodzynek / żurawiny
  • 1 łyżka bakalii (słonecznik, migdały, orzechy włoskie)
  • 3 - 4 łyżki miodu
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 szklanka mleka lub wody, albo pół na pół
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

Wszystkie składniki wymieszać w misce, banan rozgnieść widelcem i połączyć z masą; odstawić na 30 min; naczynie żaroodporne wysmarować masłem i wlać masę. Zapiekać ok. 40 min w temperaturze 180 st. C.

Można polać jogurtem i posypać kakao.

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.