Lubię takie proste i smaczne koktajle. Często rano nie mamy czasu przygotować śniadania dla siebie ( musi być najpierw spakowany tornister, buty, kanapki czasem trzeba jeszcze jakieś zapomniane zadanie odrobić;) ). Koktaj robimy w 5 sekund:) poleca się na szybki poranek;)
czytaj dalej »
Śniadaniowe muffinki- IDEALNE NA DRUGIE ŚNIADANIE DO SZKOŁY I DO PRACY :)
Szybki przepis na pyszne zdrowe muffinki, bez cukru, bez mąki, ..
poobiednie batoniki :)
- Mamo, ale tak nie wyglądają ciasteczka- to chyba kotlety .... ciasteczka mają polewę i jakąś posypkę, hm?
cóż mi pozostało zrobić jak nie polać i nie posypać ? :)
czytaj dalej »
Ile dziecko musi zjeść żeby zdrowo rosło ? a ile ma nie jeść żeby nie skończyło się to nadwagą?
czytaj dalej »
Kasza Jaglana zadziwia mnie swoją uniwersalnością. Można z niej zrobić pasztet, ciasto, sernik, koktajl...a nawet kluski, które zagościły dziś na naszym stole. Są świetną alternatywą dla zwykłych kopytek- robi się je znaczenie szybciej, a w smaku niczym im nie ustępują. Kasza jaglana jest... czytaj dalej »
Aquafaba- czyli jak zrobić deser z wody z ciecierzycy ...
Uwielbiam piec różne ciasta i ciasteczka. Jednak często muszę zmieniać oryginalne przepisy, aby troszkę je zdrowo podrasować :) Do Bezy mam wielki sentyment. I to wcale nie dlatego, że lubię jej smak- choć lubię, ale przed... czytaj dalej »
Wczoraj miałam okazję rozmawiać z koleżanką, której dość długo nie widziałam/słyszałam. Rozmawiałyśmy o różnych sprawach, między innymi.... o mleku. Pytała mnie czy robiłam może mleko z konopi- no nie robiłam- jak to ja - Mama- studentka dietetyki- nie robiłam mleka z konopi? Szybko... czytaj dalej »
Migdały jak każde orzechy zawierają dość dużo białka, tłuszczy ( ale tylko tych zdrowych),błonnika 12,2g/100g) , składników mineralnych i witamin (wit. E, wit z grupy B). Są zdrową przekąską pomiędzy posiłkami, jako dodatek do koktajli, również nadają się idealnie do produkcji domow... czytaj dalej »
Często rano nie mamy czasu na przygotowanie idealnego posiłku. Polecam wtedy koktajle :) W koktajlu magiczne jest to, że po zmiksowaniu nikt prócz Ciebie nie wie co jest środku. Zielony koktajl ze szpinaku może stać się smoczym napojem, po którym każdy rycerz będzie miał dużo siły,... czytaj dalej »
ajko jest cennym źródłem aminokwasów w diecie dziecka. Jest to tak zwane białko wzorcowe, czyli zawiera pełny zasób aminokwasów optymalny do zapotrzebowania organizmu ludzkiego.Żółtko zawiera cholinę, która jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju mó... czytaj dalej »
Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.