Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

2017-11-08

Malinowo- kokosowe kulki śniadaniowe

Malinowo- kokosowe kulki śniadaniowe

Zastanawiałam się ostatnio kto pierwszy wymyślił kulki mocy.

Jedno jest pewne, zmieniło to naszą kuchnię na zawsze. Szybki deser- czy też jak w naszym przypadku- śniadanie, przekąska do lunch boxa,  stały się najlepszą formą przemycenia dzieciakom najlepszych i nazdrowszych produktów. Dodatkowo, jest to najlpesza forma sprzątania szafek kuchennych. Zostało Co trochę żurawiny ? super, na pewno się przyda, może garść orzechów- też wspaniale :) wszystyko możesz dopasować pod Waszą zawartość szafek i Wasz gust kulinarny :)

Przepis orginalny pochodzi ze strony www.healthylittlefoodies.com

czytaj dalej »

2017-11-07

Niedokrwistość / anemia u dziecka. Sposoby na podniesienie poziomu żelaza. Czy mięso to faktycznie najlepsze źródło żelaza?

Niedokrwistość / anemia u dziecka. Sposoby na podniesienie poziomu żelaza. Czy mięso to faktycznie najlepsze źródło żelaza?

Niedokrwistość to problem coraz bardziej rozpowszechniony u dzieci. Zwykle jest on wynikiem naszej typowej, ubogiej w składniki odżywcze diety. Niedobór żelaza to jedna z najczęstszych przyczyn niedokrwistości występującej u dzieci w krajach rozwiniętych. Dlaczego tak się dzieje?

czytaj dalej »

2017-11-07

cauliflower rice- czyli słynny ryż z kalafiora

cauliflower rice- czyli słynny ryż z kalafiora

Ten "ryż" w internecie już dawno zrobił furorę, pamiętam, że nawet my na początku naszej drogi udostępniałyśmy go na naszej stronie :) Prawie rok minął zanim sama go zrobiłam... oczywiście bardzo żałuję, że tak długo z tym zwlekałam :) 

czytaj dalej »

2017-11-06

Domowe smakołyki ( ala żelki)

Domowe smakołyki ( ala żelki)

Super pyszne i do tego zdrowe przekąski dla dzieci- czy to możliwe ? Tak :) 

Zachęcam Cię do wypróbowania tego przepisu :)

 

Inspiracja 

# So Yummy

czytaj dalej »

2017-10-31

Dyniowe Bułeczki

Dyniowe Bułeczki

Dzisiejszy dzień jest mega dyniowy :)

W przedszkolu mojej Klary bal Dyni był w piątek, ale dziś dalej wybieramy się, aby troszkę poszaleć w doborowym towarzystwie :D

Żeby jednak nie przyjść na przyjęcie z pustymi rękami ( bo jak to tak wypada! )upiekłyśmy wspaniałe bułeczki dyniowe, na które już dawno miałam ochotę. Okazja czyni złodzieja, więc nie mogłam dziś nie wykorzystać tej sposobności :)

Bułeczki są delikatne, mięciutki i wcale nie trudne do wykonania :D 

Przespis, który mnie zainspirował pochodzi ze strony moje wypieki :) ale oczywiście jak na ześwirowanego dietola przystało,  troszkę go zmodyfikowałam :)

czytaj dalej »

2017-10-22

Wpływ otyłości na astmę

Wpływ otyłości na astmę

Astma i otyłość osiągnęły rozmiary epidemii na całym świecie, a ta druga przyczynia się także do wzrostu częstości związanych z nimi zaburzeń metabolicznych, o których wspominałam w tym artykule już wielokrotnie.

Jednak związek między astmą, otyłością i nieprawidłowym metabolizmem nie jest dobrze zrozumiany i nie był do tej pory właściwie badany u dzieci, stąd też wiele niejasności i sprzecznych informacji, gdyż jest to stosunkowo nowy kierunek.

czytaj dalej »

2017-10-22

Kremowy sernik z puree z dyni ( bezglutenowe)

Kremowy sernik z puree z dyni ( bezglutenowe)

Jest wiele ciast, które w naszym domu są numerem jeden. 

Jednak królem wypieków, numerem jeden jest zawsze, niezmiennie sernik. W każdej postaci- czy to z ricotty, twarogu, serka philadelphia- kochamy serniki.

Ten sernik powstał z potrzeby wykorzystania puree z dyni.

Jest wilgotny, ciężki, ale zarazem kremowy i delikatny :) Kwintesencja smaku :D

czytaj dalej »

2017-10-18

Rekordowo niskie poziomy cynku u dziecka i nastolatka.

Rekordowo niskie poziomy cynku u dziecka i nastolatka.

Dzisiaj napiszę o dość powszechnym problemie, jaki stanowi niedobór cynku w diecie naszych dzieci, gdyż objawy jego niedoboru często widać gołym okiem. Obecna, często nieprzemyślana dieta niestety pozbywa dzieci ważnych pierwiastków życia. Jaki jest tego powód?

czytaj dalej »

2017-10-16

Jaglanka w dyniowej pierzynce

Jaglanka w dyniowej pierzynce

Uwielbiam takie leniwe poranki, gdzie nigdzie nie trzeba się spieszyć. Często wtedy całym naszym stadem leżymy sobie  razem w łóżku i opowiadamy sobie różne zdarzenia i sytuacje, które nam się od ostatniej rozmowy przytrafiły.

Jest to dla nas czas na nic nie robienie i cieszenie się swoją obecnością.  

Najczęściej takimi porankami w więszości domów jest sobota i niedziela.

U nas w tym semestrze szkolnym, gdzie poranki są ciemne, szare, bure i ponure ( na nasze szczęście) moja starsza córka ma sporo takich dni, które pozwalają nam na spokojne przygotowanie śniadania i delektowanie się efektami tych przygotowań.

Ciepłe śniadania to dobry pomysł na rozpoczęcie dnia. Jaglankę możesz spokojnie przygotować dzień wcześniej, aby rano tylko wszystko szybko zapiec w piekarniku, no chyba że masz więcej czasu, to wtedy nie ma sensu się spieszyć......

 

Nasza jaglanka  jest z dodatkiem dyni, ponieważ moi najmilsi bardzo ją lubią. Warto wprowadzić dania z udziałem dyni do swojego menu ze względu na jej dobroczynne działanie ( jest bogatym źrodłem prowitaminy A, witamin z grupy B, witaminy C i PP , zawiera cynk, magnez, potas, żelazo, fosfor, wapń i kwas foliowy).

 

czytaj dalej »

2017-10-16

Płatki owsiane przy atopii i problemach skórnych.

Płatki owsiane przy atopii i problemach skórnych.

Często dostaję zapytania od rodziców, co robić, kiedy nic już nie pomaga dziecku przy atopowym, uporczywym swędzeniu i ranach na skórze. Pielęgnacja skóry dzieci dotkniętych AZS jest trudna, ale nie niemożliwa.

czytaj dalej »

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania