Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie
Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie
Składniki
15 dkg orzechów nerkowca
1 łyżka oleju kokosowego
2 łyżki sezamu
2 łyżki nasion chia
1 łyżeczka pasty waniliowej lub ekstraktu waniliowego lub nasionka z jednej laski wanilii
szczypta soli
0,5 szklanki mleka roślinnego
szklanka herbatników ( ja kupiłam z firmy Ania - bez konserwantów- tylko mąka ,cukier trzcinowy i olej kokosowy, osoby na bezglutenowej diecie mogą oczywiście użyć herbatników bezglutenowych)
2 łyżki brązowego nierafinowanego cukru
Orzechy nerkowca,ciasteczka, sezam, cukier, nasionka chia i herbatniki umieszczamy w maszynie blendującej i miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Delikatnie rozgrzewamy olej ( lub umieszczamy na słoneczku ;) ) łączymy z mlekiem , pastą waniliową i solą, całość umieszczamy ze składnikami suchymi. Ja mieszałam wszystko ręcznie , że tak powiem w dużej miseczce :) Przekładamy do pojemniczka zamykanego i przechowywujemy w lodówce :) Na ten dzień nie jestem Wam w stanie powiedzieć jak długo, bo pierwszy raz robię tą pastę, bez żadnego przepisu więc... nie wiem... ale myślę, że tydzień powinna w warunkach chłodniczych spokojnie wytrzymać :)
Smacznego!
Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.
